Massage mặt mang lại tác dụng gì? Massage thế nào là đúng cách?

massage mat

Khi bọn mình gặp một ai đó có làn da sáng, trẻ trung và ít nếp nhăn, câu hỏi đầu tiên mà bọn mình đặt ra cho họ chính là họ đang sử dụng mỹ phẩm gì. Nhưng điều mà ít người theo đuổi làn da hoàn hảo nghĩ đến là cách họ massage như thế nào với da mặt.

Mục đích của việc massage mặt chính là giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, cung cấp nhiều tế bào máu cho da hơn, nhiều oxy hơn và nhờ vậy mà da hấp thụ mỹ phẩm tốt hơn đó các nàng.

À, sự kích thích cũng có thể giúp làm sáng da và mờ sẹo, vì nó khuyến khích làn da của bọn mình tái tạo collagen.

Chuyển động mềm mại (vuốt ve nhẹ nhàng) sẽ giúp làm dịu nếp nhăn, ấn mạnh vào các huyệt khi massage các nàng còn có thể giúp giảm đau đầu căng thẳng và lo lắng và massage mặt chỉ mất từ 15-20 phút khi ngồi xem Tivi, nằm thư giãn thôi các nàng ơi. Cố gắng làm nhé.

Vậy các nàng có muốn biết biết nhiều hơn nữa về tác dụng của massage mặt và cách massage mặt mang lại hiệu quả cao nhất là như thế nào không? Phương sẽ bắt đầu bên dưới nghen.

Massage mặt đúng cách

Trước khi bạn bắt đầu, hãy làm như sau:

  • Làm sạch khuôn mặt của bạn với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Da của các nàng nên được làm sạch trước khi bắt đầu mát xa.
  • Chọn một loại dầu massage mặt tốt.
  • Đối với da khô, chọn dầu hạnh nhân, marula hoặc argan.
  • Đối với da dầu , hãy chọn dầu jojoba hoặc dầu hạt nho.
  • Đối với làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy chọn dầu hạt hoa hồng.
  • Đối với làn da nhạy cảm , chọn dầu lô hội hoặc dầu moringa.
  • Nếu các nàng không muốn sử dụng dầu, bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm / kem chất lượng tốt để massage mặt. Taza, và đừng quên rửa tay thật sạch trước khi massage đó nha.

Nếu các nàng không muốn sử dụng ngón tay của mình, các nàng hãy dùng một con lăn mặt (hoặc ngọc lăn) để mát xa mặt, nếu có điều kiện bạn có thể dùng máy massage mặt để vừa thư giãn vừa đẩy dưỡng chất vào sâu bên trong hơn. Một khi bạn đã thoa dầu hoặc kem lên mặt hãy thực hiện theo các hướng dẫn dưới đây các nàng nhé.

Bước 1: Massage trán

  • Đặt đốt ngón tay của các nàng lên trán, ngay giữa lông mày của bạn.
  • Nhẹ nhàng di chuyển chúng lên, về phía chân tóc, và sau đó đi về phía thái dương của các nàng. Lặp lại động tác này năm lần nhé.

Bước 2: Massage vùng mắt

  • Đặt các đầu ngón tay giữa và ngón trỏ lên thái dương.
  • Lướt các ngón tay dưới vùng mắt của chúng ta, về phía sống mũi.
  • Tiếp tục lướt nó qua lông mày và sau đó quay trở lại dưới vùng mắt, theo một con đường hình bầu dục. Lặp lại năm lần này.

Bước 3: Massage vùng má

  • Đặt đốt ngón tay của các nàng lên má, gần sống mũi.
  • Vuốt nhẹ nhàng qua má, về phía tai.
  • Lặp lại động tác năm lần.

Bước 4: Massage vùng miệng

  • Chỉ dùng 2 ngón giữa của cả 2 bàn tay. 2 ngón giữa sẽ tạo theo hình chữa V
  • Đặt các ngón tay trên vùng miệng của các nàng theo cách ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới.
  • Nhẹ nhàng ấn và kéo các ngón tay về phía tai của chính mình
  • Lặp lại năm lần.

Bước 5: Massage vùng cằm

  • Đặt đốt ngón tay của bạn trên cằm theo cách mà xương hàm nằm giữa các đốt ngón tay.
  • Nhẹ nhàng kéo các đốt ngón tay lên trên, dọc theo xương hàm, về phía tai của bạn.
  • Lặp lại năm lần này.

Bước 6: Massage cổ

  • Đặt đốt ngón tay ngay dưới cằm.
  • Kéo chúng xuống nhẹ nhàng về phía xương đòn.
  • Tiếp tục lặp lại các động tác bằng cách di chuyển các đốt ngón tay dọc theo đường xương hàm và kéo sau đó xuống xương đòn.
  • Làm điều này năm lần.

Bước 7: Massage toàn bộ khuôn mặt của các nàng

  • Đặt các đốt ngón tay giữa lông mày của chúng ta.
  • Di chuyển nó lên trên, dọc theo đường chân tóc, về phía thái dương.
  • Di chuyển nhẹ nhàng xuống dưới một bên mặt cho đến phần xương hàm của các nàng nghen.

Khi các nàng đã thực hiện xong các bước này, đặt lòng bàn tay lên mặt và ấn nhẹ trong khi hít một hơi thật sâu. Điều này sẽ giúp các nàng thực sự thư giãn.

Đây là một kỹ thuật massage mặt rất cơ bản nhưng hiệu quả. Các bước này rất dễ thực hiện. Massage mặt có rất nhiều lợi ích như bên dưới đây nè. Các nàng kéo xuống dưới để đọc tiếp nha.

Massage mặt có tác dụng gì?

Giúp giảm căng thẳng

Một nghiên cứu cho thấy 45 phút mát xa mặt có thể làm giảm căng thẳng tâm lý bằng cách kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm Kỹ thuật massage giúp giảm lo lắng và cải thiện tinh thần của bạn.

Giúp cải thiện lưu lượng máu

Một nghiên cứu cho thấy mát xa mặt chỉ trong 5 phút với các con lăn massage mặt giúp cải thiện lưu thông máu ở da mặt.

Nó phát hiện ra rằng mát xa thường xuyên trong 5 tuần có thể làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu. Ôi siêu tuyệt luôn đúng không nào.

Chống lão hóa rất tốt

Các nghiên cứu phát hiện ra rằng massage mặt thường xuyên có thể tạo ra những thay đổi trong cấu trúc da.

Nó đã được chứng minh là làm thay đổi các cơ biểu hiện trên khuôn mặt và các mô bên trong khuôn mặt. Các nhà nghiên cứu tìm thấy bằng chứng cho hiệu quả của massage mặt.

Sự cải thiện cấu trúc da có thể giúp giữ cho làn da mịn màng và cũng giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Cực kỳ hiệu nghiệm với làn da đang dần lão hóa.

Loại bỏ độc tố

Sử dụng nhiều sản phẩm làm đẹp, các yếu tố môi trường và sự hối hả của cuộc sống hàng ngày có thể khiến độc tố tích tụ trong da của chúng ta, góp phần tạo ra nếp nhăn, bọng mắt và mụn .

Mát xa mặt làm tăng lưu lượng máu, dẫn lưu bạch huyết khởi động trong khuôn mặt của bọn mình để loại bỏ chất thải và độc tố và giữ cho làn da của chúng ta tươi và sạch, cả trong lẫn ngoài.

Làm sáng da

Sự lưu thông máu được cải thiện cũng giúp bọn mình có được làn da săn chắc và sáng hơn. Lưu thông máu tốt dẫn đến một luồng oxy tốt giúp cải thiện làn da, từ đó da cũng sáng khỏe hơn hẳn.

Hoạt động này còn kích thích trẻ hóa và hoạt động của tế bào và cải thiện sức khỏe của các mô da, biến làn da xỉn màu và buồn tẻ của bọn mình trở nên sáng mịn hơn.

Nhiều người nổi tiếng tin tưởng massage mặt là cách tốt nhất để có được làn da thiệt hoàn hảo đó các nàng.

Giải phóng vùng bọng mắt

Nếu các nàng có bọng mắt hay quầng thâm mắt thì massage mặt có thể là giải pháp để thoát khỏi những vấn đề đáng tiếc dưới da.

Khuyết điểm này thiệt là gây khó chịu đúng hông, các nàng không cần phải sống với những mảng da thùng thình dưới mắt suốt đời đâu.

Dựa vào massage mặt hoặc cụ thể hơn là massage mắt để loại bỏ dần những khuyết điểm này dưới da mắt. Vốn là những khuyết điểm do do căng thẳng, thiếu ngủ và chế độ ăn uống kém gây ra. Lúc này dưới bọng mắt của các nàng tích nước rất nhiều.

Thế nên massage mặt sẽ giúp giải phóng lượng nước dư thừa tích tụ dưới mắt và do đó loại bỏ bọng mắt và túi mắt.

Sự kích thích cải thiện lưu lượng máu cũng góp phần làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm siêu hiệu quả luôn nè.

Massage mặt giúp giảm mụn trứng cá hiệu quả

Để giúp loại bỏ mụn trứng cá và các tình trạng da khác, chẳng hạn như bệnh hồng ban, hãy thử tự mát xa mặt nha các nàng.

Như Phương vừa đề cập, mát xa mặt có thể giúp tăng lưu thông máu, có lợi cho quá trình chữa bệnh tự nhiên. Bằng cách cải thiện lưu lượng máu trên da mặt, các nàng đã loại bỏ được rất nhiều độc tố gây ra mụn rồi đó.

Massage mặt cải thiện xoang và bệnh nghẹt mũi

Nếu các nàng cũng đồng thời có bệnh nghẹt mũi hoặc các vấn đề về xoang thường xuyên, mát xa mặt cực kỳ hiệu quả với bệnh này.

Bằng cách xoa nhẹ mặt, hơi ấm từ tay và chuyển động của da có thể giúp phá vỡ sự tích tụ chất nhầy và kích thích thoát nước tự nhiên.

Một số lưu ý khi massage mặt?

Sử dụng một công cụ để massage: Các nàng có thể sử dụng các công cụ Gua Sha hoặc một con lăn ngọc bích để tự massage. Kỹ thuật vẫn giữ nguyên. Sự khác biệt duy nhất là các nàng sẽ sử dụng một công cụ thay vì ngón tay hoặc đốt ngón tay.

Không bao giờ bỏ qua cổ: Da trên cổ của bọn mình cũng cần được chăm sóc và quan tâm như nhau. Bất cứ khi nào các nàng đang mát xa mặt, hãy mở rộng các chuyển động đến vùng cổ và ngực nữa nha.

Sử dụng kem chống lão hóa: Thêm các loại kem chống lão hóa vào thói quen chăm sóc da mặt của mình sẽ giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm nếp nhăn và trì hoãn các dấu hiệu lão hóa khác.

Tẩy tế bào chết trước khi xoa bóp: Điều này giúp làn da của chúng ta hấp thụ các loại dầu hoặc chất dưỡng ẩm tốt hơn.

Massage vào buổi tối: Vì bạn biết không, thời điểm này sẽ giúp làn da của bạn hấp thụ các sản phẩm qua đêm tốt hơn sau khi massage, da có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn.

Bạn có thể thêm hoặc bỏ qua các bước mát xa theo mức độ thuận tiện và thoải mái của các nàng nhé. Mát xa thường xuyên có thể từ từ cải thiện kết cấu da của chúng ta theo thời gian.

Do đó, nếu các nàng chỉ có một vài phút rảnh rỗi, hãy thử kết hợp massage mặt vào quy trình chăm sóc da đó.

Những câu hỏi thường gặp về masage mặt?

Massage mặt hàng ngày có tốt không?

Các nàng có thể mát xa mặt mỗi ngày. Và nên đưa nó vào chu trình skincare luôn các nàng nhé. Lưu ý, không massage mặt quá 5-10 phút mỗi ngày.

Massage mặt bằng dầu ô liu có tốt không?

Có thể dùng dầu oliu để massage cho mọi loại da các nàng nhé. Nhưng mỗi lần chỉ nên dùng 1-2 giọt nhỏ là đủ cho cả quá trình massage mặt rồi nè.

Khi nào các nàng nên thực hiện massage mặt?

Nên massage mặt vào ban đêm. Điều này sẽ giúp làn da của chúng ta hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm và chữa lành vết thương suốt đêm tốt hơn.

Kết luận

Nếu các nàng đang tìm cách để loại bỏ nếp nhăn, giảm đau đầu hoặc giữ cho da các nàng sự tươi sáng trẻ trung thì nên massage mặt vào mỗi đêm.

Các nàng không cần phải đến spa hay chuyên gia thẩm mỹ để mát xa mặt. Chỉ với ngón tay, lòng bàn tay và một vài công cụ, các nàng có thể có được những giây phút massage mặt cấp độ spa của riêng bạn ngay tại nhà.

Nếu có điều kiện các nàng hãy thử tham khảo các loại máy massage mặt để đẩy nhanh hơn nữa hiệu quả có được trên da nhé. Và cuối cùng thì Phương khuyên bạn là không được lười biếng trong chăm sóc da đâu. Vì kiên trì mới có được quả ngọt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *