Thực phẩm chức năng trị mụn trứng cá best nhất

Mụn nội tiết nếu bạn chỉ điều trị ngoài da sẽ không bao giờ hết được.

Phương luôn luôn nhắc các bạn xung quanh của mình là ngoài skincare ra vẫn phải tỉ mỉ từng chút một trong việc ăn uống. Nếu không có thời gian chuẩn bị những bữa ăn healthy thì cần hạn chế ăn uống dầu mỡ, sữa, đường lại.

Mình thấy bây giờ trên mạng có rất nhiều Page bán đồ ăn healthy, bán bánh được làm từ hạnh nhân, óc chó tốt cho sức khỏe, nếu không có thời gian hãy tìm cách. Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng để cơ thể luôn đầy đủ chất, nội tiết được cân bằng và từ đó giảm mụn hẳn từ bên trong.

Song song điều trị cả trong lẫn ngoài để có hiệu quả nhanh nhất. Dưới đây là một vài thực phẩm chức năng tuyệt vời mà mình cảm thấy tốt nhất trong việc hỗ trợ điều trị mụn nội tiết.

Làm sao để biết mình bị mụn nội tiết?

Mụn nội tiết và mụn do mỹ phẩm hay môi trường gây nên là hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên mọi người lại hay nhầm lẫn giữa những loại mụn này nên áp dụng phương pháp điều trị chưa đúng khiến mụn ngày càng nặng hơn dù tốn rất nhiều tiền bạc và thời gian chữa trị. 

Để biết mình có phải đang bị mụn nội tiết hay không bạn có thể dựa vào những dấu hiệu sau đây: 

  • Mụn xuất hiện trong những thời điểm cơ thể có sự thay đổi ví dụ như giai đoạn dậy thì, tới kỳ kinh nguyệt, mang thai, sau khi sinh, khi sử dụng các loại thuốc tránh thai… 
  • Mụn xuất hiện ở phía dưới gương mặt như cằm, quai hàm
  • Mụn thuộc loại mụn u nang, mụn bọc, có hiện tượng đỏ ửng quanh nốt mụn, sưng lớn, viêm và cảm giác đau
  • Tình trạng mụn cứ tái diễn liên tục, lặn rồi lại mọc lên không hết hẳn
  • Mụn nổi lên nhiều khi bạn đang trong thời điểm bị stress nặng nề

Nên uống thực phẩm chức năng nào để đẹp da

Sử dụng các sản phẩm trị mụn thoa bên ngoài không phải là cách tốt nhất để trị mụn nội tiết vì căn nguyên của tình trạng này là sự thay đổi từ bên trong cơ thể. Hiểu được điều này trên thị trường đã có rất nhiều loại thực phẩm chức năng với tác dụng cân bằng nội tiết, hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn. Dưới đây là những sản phẩm tốt nhất mà Phương đã tìm hiểu được cho bạn tham khảo nè.

Thực phẩm trị mụn Source naturals optizinc

  • Nguồn gốc, xuất xứ: Được sản xuất từ thương hiệu Source Naturals – Mỹ
  • Giá thành sản phẩm: 300 – 350 nghìn đồng/ lọ 240 viên.
  • Hàm lượng kẽm và đồng có trong sản phẩm: Mỗi viên chứa 30mg kẽm và 0.3 mg đồng.
  • Liều dùng thích hợp: 30mg/ ngày, duy trì trong thời gian 12 tuần hoặc theo chỉ định của các y bác sĩ. 

Công dụng: 

Kẽm OptiZinc có 4 công dụng chính giúp hỗ trợ trị mụn hiệu quả:

  • Hỗ trợ sự trao đổi chất của axit béo omega-3. 
  • Chống viêm cho da và cũng là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây ra. 
  • Giúp phá vỡ chất P – một loại hóa chất thần kinh làm da tiết ra nhiều bã nhờn khi căng thẳng. 
  • Tham gia vào quá trình vận chuyển Vitamin A – một chất chống mụn từ gan.

Vì vậy, việc sử dụng kẽm giúp bạn hỗ trợ điều trị được mụn nội tiết một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Tuy nhiên, không phải bất cứ dạng kẽm nào cũng hỗ trợ trị mụn, chỉ có 2 dạng kẽm có mức độ hấp thu vào cơ thể tốt nhất và nhanh nhất là Zinc Methionine (phổ biến của dạng này là MonoMethionine, hay còn gọi là OptiZinc) và Zinc Picolinate.

Ưu điểmNhược điểm
Các thành phần lành tính, giúp giảm hoạt động của tuyến bã nhờn, giúp da tiết ít dầu thừa, từ đó giảm nguy cơ lỗ chân lông bị tắc nghẽn, sinh mụn trứng cá hay mụn nội tiết.Tuy nhiên, vì hàm lượng đồng trong sản phẩm không cao, kẽm lại làm giảm khả năng hấp thu đồng nên khi uống kẽm dài hạn, bạn cần bổ sung thêm 1-2 mg đồng (copper) mỗi ngày để ngăn ngừa việc thiếu đồng.
Kẽm thì hỗ trợ cực kỳ tốt cho da mụn rồi, thế nào cũng phải có 1 lọ trong tủ thực phẩm chức năng của bạn nhé.Bên cạnh đó, việc lạm dụng viên uống OptiZinc nhiều hơn 30mg/ngày sẽ xuất hiện nhiều phản ứng phụ có hại cho sức khỏe như mệt mỏi, đau bụng và nghiêm trọng hơn có thể gây ra thiếu hụt đồng cho cơ thể….

Thực phẩm chức năng trị thâm mụn Natural stacks vitamin c

Nguồn gốc, xuất xứ: Sản phẩm được sản xuất từ thương hiệu nổi tiếng Natural Stacks – Mỹ. 

Có thể thấy những bạn mà thiếu Vitamin C da sẽ bị khô này, sần sùi này, lão hóa sớm, tàn nhang, xỉn màu, nám.

Bạn biết vì sao không, vì Vitamin C góp phần thúc đẩy da sản sinh Collagen, nếu thiếu C thì da sẽ mất đi độ liên kết, độ đàn hồi khiến da bạn xuất hiện các tình trạng trên.

Đặc biệt hơn là những bạn da bị mụn thường kèm theo sạm da và luôn đi kèm dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, nếp nhăn, lúc này Vitamin C sẽ có tác dụng tăng cường độ sáng cho da, giúp da hồng hào và sức sống hơn.

Công dụng:  

Tóm lại, Vitamin C nói chung và Natural stacks vitamin c nói riêng giúp cơ thể chống oxy hóa rất tốt.

Đồng thời giúp tổng hợp collagen tốt hơn, làm lành vết thương và độ đàn hồi da, hạn chế thâm da sau quá trình nặn mụn.

Sản phẩm này cũng được đánh giá cao với vai trò chống lại các gốc tự do trong cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sáng da, tăng cường tác dụng của kem chống nắng.

Hàm lượng vitamin C có trong sản phẩm: Mỗi viên chứa 1000mg vitamin C dạng Ascorbic Acid

Liều dùng: 500mg/ ngày. Tuy nhiên, người tiêu dùng cần lưu ý: Tuyệt đối không sử dụng vitamin C liên tục trong thời gian dài hoặc dùng quá liều bởi nó có thể là nguyên nhân gây nên sỏi thận ở nhiều người.

Bên cạnh đó, trước khi sử dụng, bạn cần tham khảo ý kiến hoặc làm theo hướng dẫn của các y bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ tốt nhất, mang lại hiệu quả cao. 

Giá thành sản phẩm: 400.000 đồng/ 90 viên

Thực phẩm chức năng tốt cho da mụn Kirkland fish oil

  • Nguồn gốc, xuất xứ: sản phẩm được sản xuất từ thương hiệu Kirkland – Mỹ.
  • Giá thành sản phẩm: 400.000 đồng/ lọ 400 viên.
  • Hàm lượng omega – 3 trong sản phẩm: Mỗi viên chứa 1000mg Fish Oil, trong đó có 300mg Omega-3 bao gồm 250mg EPA+DHA và 50gr các acids béo thuộc nhóm Omega-3 khác.
  • Liều dùng thích hợp: 1000 – 2000 mg/ ngày. Điều này đồng nghĩa với việc có thể dùng 1 đến 2 viên/ ngày, mỗi lần dùng 1 viên sau khi ăn no.

Thành phần chính của sản phẩm: 

Trong 1 viên dầu cá Omega 3 Fish oil Kirkland 1000mg bao gồm: Dầu cá (Fish oil 1000mg, omega-3) , Gelatin, Glycerin, sorbitol, nước tinh khiết.

Trong đó, Omega 3 chính là dưỡng chất không thể thiếu của cơ thể.

Đây là các acid béo không no (chưa bão hoà) đa nối đôi, gồm 3 loại chủ yếu như: EPA, DHA, DPA, có nhiều trong cấu tạo của các loài cá vùng biển lạnh như cá Hồi, cá Tuyết, và cơ thể loài Hải cẩu vùng Bắc Băng Dương.

Công dụng:

Sáng mắt, chữa đau lưng, viêm khớp, chống lão hoá, chắc xương, chống viêm và hỗ trợ trị mụn nội tiết hiệu quả.

Nói chung Omega 3 cực kỳ tốt cho những bạn đang bị mụn đó nhé, nhất là với vai trò kháng viêm.

Phụ nữ đang mang thai cần theo sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ nhằm đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Ưu điểmNhược điểm
Kirkland fish oil được làm từ nguồn cá dưới biển sâu nên còn giữ lại được hàm lượng dầu tốt nhất mang đến hiệu quả tuyệt vời nhất. Ngoài ra giá thành của sản phẩm này rẻ hơn đa số những loại dầu cá khác trên thị trường.Vì tính chất gây loãng máu của dầu cá, nếu uống trên 3g Omega-3 trong một ngày có thể bị chảy máu cam.
Sản phẩm này được sản xuất với các thành phần đạt tiêu chuẩn Dược điển Mỹ (USP – United State Pharmacopeia).
Quá trình chưng cất phân tử hiện đại được sử dụng để loại bỏ thủy ngân, PCBs và dioxin, giúp đảm bảo độ tinh khiết và hiệu quả và giảm mùi tanh của cá trên sản phẩm.

Tinh dầu hoa anh thảo

Nguồn gốc, xuất xứ:

Sản phẩm được sản xuất từ thương hiệu Blackmores – Úc.

Trước mỗi lúc mình tới tháng đau bụng như chết đi sống lại, sau mình dùng thử tinh dầu hoa anh thảo 1 tháng cái tự nhiên tới kỳ lại khỏe re, mụn cũng giảm nhiều hơn đấy, cực xịn.

Giá thành sản phẩm: 415.000 đồng/ lọ 190 viên.

Thành phần chính của sản phẩm:

Mỗi viên uống dầu hoa anh thảo sẽ chứa các thành phần chính với hàm lượng sau: 1g tinh dầu hoa anh thảo, 1g GLA (axit linonenic-gamma).

Dầu hoa anh thảo cũng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng mang tính chất điều trị. 

Công dụng:

  • Cân bằng hormon môn sinh sản của phụ nữ.
  • Giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMS), tiền mãn kinh và mãn kinh.
  • Hỗ trợ da, tóc, móng khỏe hơn.
  • Hỗ trợ điều trị mụn nội tiết
  • Giúp chuyển hoá mỡ và hỗ trợ quá trình giảm cân.
  • Cải thiện tình trạng huyết áp cao và cholesterol cao…

Liều dùng thích hợp:

Để đạt được lợi ích tối ưu khi sử dụng dầu anh thảo để điều trị mụn nội tiết, bạn có thể uống viên nang dầu mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thoa dầu trực tiếp lên da mặt và thư giãn trong vài phút.

Lưu ý: Sản phẩm tuyệt đối không được dùng đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Lời khuyên dành cho bạn là nên tham khảo và làm theo hướng dẫn của các y bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ưu điểmNhược điểm
Lượng tinh dầu nguyên chất, không có bất kì chất độc hại nào.sản phẩm có thể tạo ra một số tác dụng phụ như tăng nguy cơ chảy máu, gây đau bụng, mẫn cảm, thay đổi chức năng hệ miễn dịch, đầy hơi, táo bón, ho, chuột rút, khó chịu, ngứa và da khô, phân lỏng…

Tinh bột nghệ (Puritan’s Pride Turmeric Curcumin)

  • Nguồn gốc, xuất xứ: sản phẩm được sản xuất từ thương hiệu Puritan’s Pride – Mỹ.
  • Giá thành sản phẩm: 230.000 đồng/ hộp 90 viên.

Thành phần: Sản phẩm có chứa 95% Curcumin – là chất có khả năng chống oxy hóa, nhanh liền sẹo, hỗ trợ điều trị mụn nội tiết hiệu quả. 

Công dụng: 

  • Có tác dụng chống ung thư, loại bỏ gốc tự do và các chất gây ung thư có trong thực phẩm hàng ngày.
  • Giúp giải độc gan, giảm lượng cholesterol xấu trong máu, làm giảm thiểu các bệnh về tim mạch, viêm nhiễm.
  • Trị mụn, trị thâm và sẹo do mụn, giúp khôi phục lại sự cân bằng tự nhiên của làn da.
  • Tinh chất nghệ vàng sẽ giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyết dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp cơ thể mau chóng hồi phục sức khỏe và nhan sắc, tăng khả năng miễn dịch, giảm tình trạng viêm nhiễm, giảm lượng cholesterol dư thừa, tránh hiện tượng tích tụ mỡ dưới da.

Liều dùng thích hợp: Mỗi ngày bạn nên dùng 1 viên sau bữa ăn. Lưu ý, đối với phụ nữ có thai và đang cho con bú thì nên theo sự hướng dẫn của các y bác sĩ để hạn chế các rủi ro không đáng có.

Ưu điểmNhược điểm
Hàm lượng Curcumin chiếm đến 95%, cao hơn hẳn so với các loại nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ thông thườngChưa ghi nhận bất kỳ nhược điểm nào.
Sản phẩm không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo, chất tạo mùi, chất làm ngọt… Đảm bảo lành tình và an toàn cho người sử dụng.  
Puritan’s Pride Turmeric Curcumin được bào chế dưới dạng viên nang có thể mở ra để lấy tinh chất bên trong làm các loại mặt nạ dưỡng da hoặc pha trà

Tăng cường lợi khuẩn Natural Stacks Prebiotic+™​: Resistant Starch Complex

  • Nguồn gốc, xuất xứ: sản phẩm được sản xuất từ thương hiệu nổi tiếng Natural Stacks – Mỹ. 
  • Giá thành: 600.000 đồng/ chai 500 gr

Liệt kê ra sản phẩm này thì nhiều bạn sẽ chửi mình vô lý. Trị mụn thì liên quan gì đến tăng cường lợi khuẩn đường ruột.

Bạn ơi, thực ra chúng ta là tổng hợp của những gì chúng ta ăn vào, nên nếu ruột của bạn bẩn, bạn bị táo bón, ruột bạn có vấn đề thì da của bạn sẽ có vấn đề ngay.

Ruột sạch thì khuôn mặt trông cũng thanh thoát, sáng sủa và khỏe mạnh hơn đấy ạ.

Thành phần sản phẩm:

Riêng với Natural Stacks Prebiotic+™​: Resistant Starch Complex là một phức hợp Prebiotic gồm tinh bột khoai tây, bột chuối xanh, bột quế và InulinFOS…

Thành phần hoàn toàn tự nhiên, không GMO, gluten, chất phụ gia và chất bảo quản. 

Công dụng: 

  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
  • Thải độc ruột, tăng cường khả năng hấp thu
  • Giảm nồng độ IGF-1 trong cơ thể, một loại hormone gây ra mụn. 
  • Điều tiết mức độ của glycemic, ngăn ngừa mụn.
  • Giúp hệ khuẩn đường ruột phát triển, từ đó ngăn ngừa và điều trị mụn nội tiết hiệu quả,… 

Liều dùng thích hợp: Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên sử dụng ½ – 1 muỗng canh sản phẩm.

Ưu điểmNhược điểm
Prebiotic trong sản phẩm được xem như là nguồn “thức ăn” cho các lợi khuẩn Probiotic trong cơ thể, giúp chúng sinh sôi nảy nở để tăng cường hệ miễn dịchSản phẩm được điều chế dưới dạng bột, không chia ra theo liều lượng cụ thể như viên nang nên mỗi lúc sử dụng phải tự canh chừng. Loại muỗng của mỗi người dùng khác nhau nên có lúc liều lưỡng sẽ không đều.
Prebiotic được lấy từ nhiều loại bột khác nhau nên cho hiệu quả tối đa. Thành phần an toàn tuyệt đối cho người sử dụng

Viên uống rau củ DHC

  • Nguồn gốc, xuất xứ: Nhật Bản
  • Giá thành sản phẩm:  Tùy thuộc vào từng gói khác nhau mà giá thành khác nhau, mức giá dao động từ 160.000 đồng – 700.000 đồng cho các gói từ 15 ngày đến 90 ngày.

Thành phần chính:

Viên uống DHC Nhật Bản được sản xuất từ 32 loại rau củ khác nhau như tía tô đỏ, rau bina, hoa sen gốc, bột rau, hành lá, tỏi, gừng, rau mùi tây, cây ngưu bàng, bông cải xanh, cần tây, lá, mướp đắng, ngải cứu, cỏ linh lăng, đậu xanh, tía tô đỏ, rau bina, hoa sen gốc, Nozawana, bok-choy, bột rau, hành lá, tỏi, gừng, rau mùi tây, cây ngưu bàng, bông cải xanh, cần tây, lá, mướp đắng, ngải cứu, cỏ linh lăng, đậu xanh.…

Công dụng: 

  • Bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể
  • Thanh nhiệt, làm mát cơ thể khá tốt
  • Có thể hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa
  • Chống oxy hóa mạnh mẽ  giúp bảo vệ cơ thể , tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch giảm nguy cơ nhiễm khuẩn .
  • Giảm mụn, triệu chứng khô môi do nóng trong người
  • Tổng hợp collagen – là chất liên kết các tế bào da lại với nhau , đồng thời kết dính các thành phần của xương giúp hệ xương trở nên chắc khỏe từ đó giúp bạn có một làn da căng bóng , mịn màng và cơ thể khỏe khoắn trẻ trung

Liều dùng thích hợp: Mỗi ngày bạn uống 4 viên. Nếu không quen uống nhiều thuốc 1 lần thì bạn có thể chia làm 2 lần vào sáng tối, mỗi lần 2 viên nhé!

Ưu điểmNhược điểm
Với những ai lười ăn rau, viên rau củ DHC là sản phẩm hoàn hảo để cung cấp nguồn chất xơ cùng hàm lượng vitamin thiết yếu cho cơ thể. Chỉ cần mỗi ngày 4 viên là đầy đủ dưỡng chất.Mặc dù thành phần tổng hợp từ các loại rau củ thiên nhiên nhưng cũng không ngoại lệ với một vài bạn dị ứng với thành phần nào đó từ sản phẩm.

Vậy nên, một số người dùng có thể gặp phải các triệu chứng do tác dụng phụ gây ra như khó tiêu, dị ứng, ngứa,…
Viên rau củ DHC giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm căng thẳng từ đó cho hiệu quả trong việc điều trị mụn. 
Có những loại rau củ mà nhiều người không ăn được vì mùi vị khó ăn như cần tây, ngải cứu, mướp đắng…thì giờ đây mọi thứ được giải quyết dễ ợt với viên rau củ DHC

Trị mụn saffron

Nguồn gốc: Saffron là sản phẩm quá nổi tiếng, saffron Phương muốn đề cập hôm nay là sản phẩm của Saffron VIETNAM nhập khẩu chính hãng từ Iran. 

Liều lượng thích hợp: Saffron rất tốt nhưng dùng nhiều sẽ gây ra nhiều tác hại cho người sử dụng. Chúng ta chỉ nên sử dụng saffron với liều lượng 0.1 gram mỗi ngày (tương đương khoảng 50 sợi, theo thông tin từ FDA) và 3 gram mỗi tháng. Mỗi lần không uống quá 0.1 gram, một ngày không được uống quá 0.3 gram và mỗi tháng không được sử dụng quá 9 gram.

Ưu điểmNhược điểm
Trong saffron chứa nhiều hoạt chất Carotenoid, Retinol và các chất chống oxy hóa giúp kháng khuẩn, kháng viêm, làm sạch da và làm xẹp các vết mụn rất hiệu quả. Saffron được chia thành nhiều loại, loại tốt nhất có giá khá cao và có rất nhiều nơi bán hàng giả, dễ gây nhầm lẫn cho người dùng
Saffron còn giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương,  kích thích tái tạo tế bào mới, cải thiện các vấn đề lão hóa như nếp nhăn, thâm nám, chảy xệ…Nếu uống quá liều lượng cho phép hoặc mua nhầm hàng giả không những không trị mụn mà còn nổi thêm mụn
Ngoài ra saffron còn chứa hoạt chất Crocin và Safranal kích thích sản sinh Serotonin làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng mệt mỏi giúp ngủ ngon, ăn ngon. Mụn nội tiết cũng sinh ra do stress, saffron đẩy lùi stress nên giảm được tình trạng mụn. Không phải ai cũng có thể sử dụng saffron, những người bị huyết áp thấp, rối loạn lưỡng cực hay người bị dị ứng với rau dền, oliu, hay lúa mạch đen thì không nên dùng.

Lưu ý gì khi muốn dùng nhiều loại thực phẩm chức năng cho da dầu mụn chung

Nếu bạn muốn dùng cùng lúc các loại thực phẩm chức năng trên thì bạn nên chia ra. Ví dụ hôm nay uống cái này thì ngày mai uống cái kia, sao cho đều đặn mới phát huy hiệu quả.

Lưu ý các thực phẩm chức năng này không dành riêng cho bà mẹ mang thai và đang cho con bú.

Ở trên mình đều ghi liều dùng của mỗi sản phẩm trên một ngày, nên nếu bạn có mua dùng thì cần lưu ý mình nên uống bao nhiêu để đạt hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ bạn nhé.

Dùng một thời gian khoảng từ 2-3 tháng, nếu bạn thấy ổn rồi thì nên ngưng, không nên uống tiếp làm gì. Nếu thấy dị ứng với bất cứ thành phần nào của thuốc trên thì nên ngưng nhé.

Nếu chưa có điều kiện thì bạn nên ưu tiên sử dụng các thực phẩm chức năng như Kẽm Zinc, vitamin hay lợi khuẩn,…trước để hỗ trợ điều trị mụn nội tiết được hiệu quả hơn.

Thực phẩm chức năng có công dụng cung cấp các chất cần thiết để hỗ trợ điều trị mụn nội tiết hiệu quả và an toàn, giúp tăng cường sức khỏe, mang lại cho bạn làn da sáng mịn, chắc khỏe.

Nguồn bài viết: Tổng hợp và tham khảo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *